Grußwort zur Neuauflage der CD „Tri-Eubiotik“

Im vergangenen Jahrhundert hat sich die Lebenserwartung in Deutschland annä­hernd verdoppelt. Ursache waren insbesondere bessere hygienische Bedingungen und die enormen Fortschritte der medizinischen Versorgung. Demgegenüber stehen heute wachsende negative Einflüsse eines falschen Lebensstils: Bewegungsmangel, falsche Ernährung und Stress im Beruf kennzeichnen unsere zunehmend ungesunde Lebensweise und führen zu zahlreichen vermeidbaren Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall, Nierenversagen, Krebserkrankungen, chronischen Rückenschmerzen etc. Eine der großen gesundheitspolitischen Herausforderungen unserer Gesellschaft ist es daher, diesen negativen Einflüssen präventiv entgegen­zuwirken.
Ein Schwerpunkt der Tätigkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Reha-Klinik Damp besteht daher darin, den Rehabilitanden und Gästen Anleitung zur Umsetzung eines gesunden Lebensstils zu geben. Dabei ist von zentraler Bedeutung, dass eine nachhaltige Lebensstiländerung nur funktioniert, wenn Bewegung und gesunde Ernährung mit Freude, Genuss und Entspannung verbunden sind.

Vor diesem Hintergrund ist die von Horst Ashauer, leitender Sportlehrer der Reha-Klinik Damp, und den beiden Schwansener Musikpädagogen Holger Obbelode und Jens Kähler mittlerweile in 2. Auflage herausgegebene CD „Tri-Eubiotik“ ein ideales Me­dium, mit dem unsere Gäste in Damp erlernte Muskel- und Entspannungsübungen in Eigenregie zu Hause weiter fortsetzen können, um nachhaltig Wohlbefinden und Gesundheit in „Harmonie für Körper und Seele“ zu finden.
                                                                                                              Damp, November 2010

Prof. Dr. med. Matthias Köhler
Ärztlicher Direktor der Reha-Kliniken der Damp-Gruppe

Tri- Eubiotik:

Tri = Das aus dem Lat. oder Griech. stammende Bestimmungswort von Zusammensetzungen mit der Bedeutung „drei“.

Eubiotik = Lehre vom gesunden (körperlichen u. geistigen) Leben.

Die Idee für dieses Projekt resultierte aus der eigenen unmittelbaren Betroffenheit und auch aus der von vielen Freunden und Bekannten. Die unangenehme Auseinandersetzung mit der Volkskrankheit "Rückenschmerz" machte sozusagen die Not zur Tugend. Im Austausch mit Freunden und anderen wurde der Grundstein für ein gutes, sinnvolles Vorhaben gelegt, in dem das Medium Musik einen ganz besonderen, nämlich direkt motivierenden Stellenwert einnehmen sollte. Die Realisierung bzw. Umsetzung eines solchen Gedankens kann nur von einem Team getragen werden, deren Mitglieder ihre Kreativität, Fachkompetenz und Seriosität in den Dienst der Sache stellen. Dafür stehen die drei Namen Ashauer, Obbelode und Kähler vereint in dem Begriff Tri-Eubiotik. Nach Fertigstellung der Doppel-CD verbirgt sich hinter dem Namen Obbelode ein weiterer Kopf: Dr. med. Carsten Obbelode MPH. Wir danken meinem Bruder für seine ausgezeichnete Powerpoint-Präsentation und seinen familiären Einsatz auf der Suche nach möglichen Vertriebswegen. Im Vergleich mit ähnlichen Produkten sind wir der Überzeugung, dass wir etwas Anderes, etwas Neues, etwas Besseres geschaffen haben und zwar als Einstieg für eine vielseitige CD-Serie.

Holger Obbelode

Nehmen Sie sich beim Üben für die Entspannung einer Muskelgruppe deutlich mehr Zeit als für die Zeit der Muskelanspannung.
Beim Übergang zur Entspannung der Muskeln sagen Sie in Gedanken zu sich
das Signalwort „Loslassen“. Als Abschluss Ihres jeweiligen Übungsprogrammes zählen Sie in Gedanken von 5 bis 0, winkeln bei 0 die Arme an, strecken sich daraufhin und atmen tief durch. Wenn Sie auf diese Weise den ganzen Körper durchgegangen sind, genießen Sie den entspannten Zustand eine Weile, lassen sich von der Musik tragen und sagen mehrmals in Gedanken zu sich „ganz ruhig“. Dieser Vorsatz wird sich mit dem Gefühl der Entspannung verbinden.
Wenn Sie in Zukunft diesen Vorsatz in Stresssituationen zu sich sagen, so wird er Ihnen helfen zu entspannen und Ruhe zu bewahren. 

Horst Ashauer